外注 外注化するのにマニュアルだけあってもダメ!僕が学んだことシェアします。 2016.03.29 しょーへい どうも、しょーへいです。 先週は便秘に悩まされていた僕ですが、最近は順調です。 一応腸内環境を整えるために2つのアイテムを使ったので紹介しておきますね。  …